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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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石咏军 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科一区
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适度运动对提高肾功能有益，包括有氧运动、力量训练等。但肾功能严重受损者需遵医嘱运动。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-11-21 19:00
1.有氧运动：如慢跑、游泳，能增强心肺功能，促进血液循环，间接改善肾功能。
2.力量训练：像深蹲、俯卧撑，可增强肌肉力量，提高身体整体素质。
3.瑜伽：有助于调节身心，减轻压力，对肾功能有积极影响。
4.太极拳：能调和气血，增强身体的平衡和协调能力。
5.健步走：简单易行，可提升新陈代谢。
选择适合自己的运动，长期坚持，并保持良好的生活习惯，有助于肾功能的维护。但如果存在肾脏疾病，应在医生指导下进行运动。
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