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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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宝宝照蓝光期间无法直接母乳亲喂,妈妈乳汁淤积会感到疼痛。可以通过吸奶器吸出、热敷按摩、调整饮食、调整心态、适当运动等方式促进乳汁自然流出。 1.使用吸奶器吸出:选择适合的电动或手动吸奶器,按照正确的方法和频率吸出乳汁,避免过度刺激。 2.热敷按摩:用温热的毛巾敷在乳房上,然后轻轻按摩,从乳房边缘向乳头方向推挤,促进乳汁排出。 3.调整饮食:多摄入富含水分和营养的食物,如鲫鱼汤、猪蹄汤等,有助于增加乳汁分泌和流出。 4.调整心态:保持心情舒畅,避免焦虑和紧张,不良情绪可能影响乳汁分泌。 5.适当运动:进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽等,有助于身体血液循环,对乳汁排出有一定帮助。 总之,在宝宝无法直接吸吮母乳时,妈妈要采取多种方法来缓解乳汁淤积的不适,促进乳汁自然流出。同时要注意保持乳房的清洁卫生,预防乳腺炎的发生。如果出现乳房红肿、疼痛加剧等异常情况,应及时就医。
2024-11-29 05:09
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