-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘思纯 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
老年人便秘可通过饮食调整改善，包括多吃蔬果、多喝水、摄入粗粮、补充益生菌、适当食用油脂类食物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-11-22 07:14
1.多吃蔬果：如菠菜、芹菜、香蕉等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.多喝水：每天保证足够的水分摄入，有助于软化粪便。
3.摄入粗粮：如玉米、燕麦等，增加肠道内的体积，促进排便。
4.补充益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群平衡。
5.适当食用油脂类食物：如芝麻油、橄榄油，润滑肠道。
合理饮食对于改善老年人便秘十分重要，但如便秘严重，还需及时就医。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
