憋尿后尿不出来可能由多种原因引起，如心理因素、泌尿系统炎症、前列腺增生、尿路结石、神经源性膀胱等。 1. 心理因素：过度紧张或焦虑可能导致排尿困难。此时应尽量放松心情，可以通过深呼吸、听舒缓音乐等方式缓解紧张情绪。 2. 泌尿系统炎症：尿道炎、膀胱炎等炎症刺激会使尿道黏膜充血水肿，影响尿液排出。需要使用抗生素治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等，同时要多喝水，促进炎症消退。 3. 前列腺增生：多见于中老年男性，增生的前列腺组织压迫尿道。轻度可先观察，症状明显时可能需要药物治疗，如坦索罗辛、非那雄胺等，严重时可能需手术。 4. 尿路结石：结石堵塞尿路导致尿潴留。较小的结石可通过多喝水、多运动自行排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术取石。 5. 神经源性膀胱：神经系统病变影响膀胱功能。治疗方法包括药物治疗（如甲钴胺）、康复训练等，必要时需留置导尿管。 憋尿后尿不出来应引起重视，及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要养成良好的排尿习惯，避免憋尿。