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申兰阔 医师
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高血压患者一般不宜吃高盐腌制的鱼、脂肪含量过高的深海鱼、含汞量较高的鱼、鱼罐头以及辛辣口味的鱼，如咸鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、罐装沙丁鱼、麻辣鱼等。 1. 高盐腌制的鱼：如咸鱼，其盐分含量极高，容易导致血压升高。 2. 脂肪含量过高的深海鱼：像金枪鱼，富含饱和脂肪酸，可能影响血脂，进而对血压控制不利。 3. 含汞量较高的鱼：例如旗鱼、鲭鱼，汞会损害神经系统，影响心血管健康。 4. 鱼罐头：罐装沙丁鱼等往往添加了较多的盐和防腐剂，不利于血压稳定。 5. 辛辣口味的鱼：麻辣鱼等辛辣食物可能刺激血管，导致血压波动。 总之，高血压患者在选择鱼类时要谨慎，尽量选择新鲜、低盐、低脂肪的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，并注意烹饪方式的清淡。同时，要遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和饮食结构，以更好地控制血压。
2024-11-28 19:57
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