经常口腔溃疡可能与缺乏维生素 B₂、维生素 B₁₂、维生素 C、叶酸、锌等营养素有关，也可能是其他因素导致，如免疫因素、遗传因素、局部创伤、精神压力、系统性疾病等。 1. 维生素缺乏：维生素 B₂缺乏可引起口腔黏膜炎症，导致口腔溃疡；维生素 B₁₂缺乏会影响神经系统和造血功能，可能间接引发口腔溃疡；维生素 C 缺乏易使牙龈出血、口腔溃疡；叶酸缺乏会影响细胞代谢，增加口腔溃疡风险；锌缺乏会影响细胞生长和修复，易导致口腔溃疡。 2. 免疫因素：自身免疫功能异常，免疫系统错误攻击口腔黏膜细胞，引发口腔溃疡。 3. 遗传因素：部分人由于遗传因素，天生易患口腔溃疡。 4. 局部创伤：进食时咬伤、烫伤口腔黏膜，佩戴不合适的假牙等造成局部创伤，可引起口腔溃疡。 5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、睡眠不足等，会影响内分泌和免疫系统，诱发口腔溃疡。 6. 系统性疾病：患有消化系统疾病、糖尿病等，也可能出现口腔溃疡。 总之，口腔溃疡的原因较为复杂。如果口腔溃疡频繁发作或持续不愈，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，有助于预防口腔溃疡的发生。