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回答1
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刘怡潼 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
生殖医学中心
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您好，粗粮的营养远比主食丰富，可以弥补主食缺少的各种矿物质，微量元素和维生素。对孕妇也是极好的，但是有一点就是豆类的杂粮不能吃太多，另外要注重搭配，到达养生的效果。中医古籍记载“五谷为养，五果为助。五畜为益，五菜为充”。杂粮多采用打成浆液，熬粥，打粉等料理方式以便于吸收。希望我的回答能帮到您。
2019-01-23 15:16
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好，可以适当吃杂粮，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
2013-11-22 13:57
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