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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶润英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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痛经时，饮食调整有助于缓解症状。可通过食用温热食物、补充矿物质、摄入维生素等方式改善。以下为您详细介绍。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-11-22 15:31
1.温热饮品：如红糖姜水，能温暖子宫，促进血液循环。
2.富含维生素的食物：像香蕉，富含维生素B6，有助于减轻腹部疼痛。
3.富含矿物质的食物：如坚果，其中的镁元素可缓解子宫肌肉收缩。
4.鱼类：含有丰富的ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。
5.酸奶：富含钙，有助于缓解痛经。
合理的饮食调整对缓解痛经有一定帮助，但如果痛经严重，还需及时就医，查明原因，对症治疗。
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