手被扭伤后，应立即采取措施，包括休息、冰敷、包扎、抬高受伤部位和及时就医。同时要注意观察症状，避免加重损伤。 1. 休息：停止手部的活动，避免进一步损伤。让手部得到充分的休息，有助于减轻疼痛和肿胀。 2. 冰敷：在扭伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。 3. 包扎：使用弹性绷带适当包扎受伤的手部，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和限制肿胀。 4. 抬高受伤部位：将受伤的手抬高至高于心脏的水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 及时就医：如果扭伤严重，疼痛剧烈、肿胀明显、手部活动受限或出现畸形，应及时前往医院就诊。医生可能会进行 X 光等检查，以排除骨折等严重情况，并给予相应的治疗，如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等。 总之，手被扭伤后要冷静处理，采取正确的措施。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。