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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕时喝牛奶，主要有补充营养、促进睡眠、增强免疫力、利于胎儿发育、预防孕期抽筋等好处。 1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等多种营养物质，能满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.促进睡眠：牛奶中的色氨酸有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量，让孕妇得到充分休息。 3.增强免疫力：所含的乳铁蛋白等成分有助于提高孕妇自身的免疫力，减少患病风险。 4.利于胎儿发育：丰富的钙能促进胎儿骨骼发育，蛋白质有助于胎儿组织器官的生长。 5.预防孕期抽筋：充足的钙可预防孕妇因缺钙导致的腿部抽筋。 总之，怀孕时适量饮用牛奶对孕妇和胎儿都十分有益，但要注意选择正规品牌、新鲜的牛奶。
2024-11-28 19:47
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