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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜荣国 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
消化内科
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饮食调养脾胃至关重要，可从食物选择、饮食习惯、饮食规律、食物搭配及饮食禁忌等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-11-23 06:26
1.食物选择：多吃健脾养胃的食物，如山药能健脾益胃；莲子可补脾止泻；大枣能补中益气。
2.饮食习惯：细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少肠胃负担。
3.饮食规律：定时定量进餐，有助于脾胃功能正常运转。
4.食物搭配：荤素合理搭配，保证营养均衡，利于脾胃吸收。
5.饮食禁忌：少吃生冷、油腻、辛辣食物，以防损伤脾胃。
合理的饮食调养能有效呵护脾胃健康，但如果脾胃问题严重，还需及时就医诊治。
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