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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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宝宝骨密度低，可通过饮食补充钙质，如食用乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜、坚果等。同时，适当补充维生素 D 以促进钙吸收，多晒太阳也有帮助。 1. 乳制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含优质钙，易于吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等是植物性钙的良好来源。 3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥菜等，含有丰富的钙和维生素。 4. 海鲜：虾、鱼等不仅富含钙，还能提供优质蛋白质。 5. 坚果：杏仁、腰果等含有一定量的钙。 6. 维生素 D：可通过食用蛋黄、鱼肝油等补充，也可在医生建议下服用维生素 D 制剂。 总之，宝宝骨密度低，饮食调整是重要的一环，但也要结合适当运动和充足睡眠。如骨密度持续不改善，应及时就医，在医生指导下采取进一步措施。
2024-12-02 07:15
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