两腿发软，浑身无力可能源于多种因素，包括长时间劳累、营养不良、缺铁性贫血、低钾血症或神经系统疾病等。具体病因需结合个人状况深入分析。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.长时间劳累：过度工作或运动后，肌肉疲劳可能导致乏力感。调整休息，补充水分和电解质通常可缓解。
2.营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素B群和矿物质，尤其是铁和钾，易引发全身无力。均衡饮食，必要时补充复合维生素和矿物质制剂。
3.缺铁性贫血：铁元素不足导致红细胞携氧能力下降，引起疲劳和无力感。铁剂补充，如硫酸亚铁，结合改善饮食习惯是治疗基础。
4.低钾血症：钾离子水平过低，影响神经肌肉功能，造成四肢无力。增加含钾食物摄入，如香蕉、土豆，或在医生指导下补充钾盐。
5.神经系统疾病：如多发性硬化、帕金森病等，神经系统损伤可引起肌肉无力。需神经科专科评估，制定个体化治疗方案。
面对持续的乏力和无力感，建议进行全面体检，以确定确切病因，并遵循专业医师指导进行治疗。维持健康生活方式，合理膳食，适量运动，保持充足睡眠，有助于预防上述症状的发生。

你好；您的情况还是体虚引起的，还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！