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糖尿病患者长期把糯米做的炒米当零食吃可能产生多种不良影响，如血糖波动、消化负担加重、营养不均衡、体重增加、心血管风险上升等。 1.血糖波动：糯米属于高升糖指数食物，做成炒米后消化吸收快，易导致血糖迅速升高，难以控制血糖稳定。 2.消化负担：糯米相对较难消化，长期食用可能加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀等症状。 3.营养不均衡：炒米营养成分单一，长期以此为零食，易导致其他重要营养素摄入不足。 4.体重增加：其热量较高，过量食用可能导致热量摄入过剩，进而引起体重上升，不利于糖尿病病情控制。 5.心血管风险：长期高血糖状态，加上过多食用这类高热量食物，会增加心血管疾病的发生风险。 总之，糖尿病患者应尽量避免长期把糯米炒米当零食吃，选择更适合的低升糖、营养丰富的零食，并遵循医生建议，科学控制饮食，以维持血糖稳定和身体健康。
2024-09-19 19:18
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