-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
-
增强心理耐受能力缓解紧张性心动过速，可从认知调整、放松训练、社交锻炼、运动锻炼、心理疏导等方面入手。 1.认知调整：正确认识紧张情绪和心动过速的关系，了解其生理机制，改变对紧张的不良认知，从而减轻心理负担。 2.放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，帮助身体和心理在紧张时迅速放松。 3.社交锻炼：多参与社交活动，增加与人交流和合作的机会，提高应对各种社交情境的能力。 4.运动锻炼：适当的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强身体素质和心理韧性。 5.心理疏导：如有必要，寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗，如认知行为疗法。 通过综合运用以上方法，并持之以恒地进行锻炼和调整，能够逐渐增强心理耐受能力，缓解因紧张导致的心动过速。但如果症状严重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。
2024-09-19 14:23
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
晚上常听见心脏咚咚跳且心慌如何处理
心口处疼痛应如何处理？
心跳过快的引发原因有哪些
血压 150/90 是否需要吃药治疗
血压高进行运动是否有益？
运动后心脏部位有疼痛感是什么原因？
心肌供血不足应如何进一步检查？
请问心绞痛是怎样的一种病症？
心房颤动的心电图有何特征？
阵发心悸该如何处理
高血压患者饮酒有何风险？
先天性心脏病手术的适宜时机是怎样的？
老年人冠心病的有效治疗方法有哪些
吃降压药后头仍胀是什么原因？
高压氧治疗几天能有效果？
高血压患者能否喝铁观音？
心脏有时跳得快心慌是神经官能症吗？
二尖瓣和三尖瓣置换术后怎样调养？
甲减与冠心病患者的用药有何注意事项？
高度肺动脉高压应如何有效治疗