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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以适量吃香蕉，但要注意选择时机、控制量，并结合自身血糖监测情况。香蕉的含糖量、升糖指数、营养成分、食用方式以及个体差异等都会影响其对血糖的影响。 1. 含糖量：香蕉的含糖量相对较高，每 100 克约含 20 克左右的碳水化合物，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。 2. 升糖指数：香蕉的升糖指数约为 55，属于中等升糖指数食物。 3. 营养成分：富含钾、维生素 C、维生素 B6 等营养物质，对身体有益。 4. 食用方式：尽量在两餐之间作为加餐食用，避免餐后立即吃。 5. 个体差异：不同糖尿病患者对香蕉的血糖反应可能不同，要根据自身血糖监测结果调整。 总之，糖尿病患者并非绝对不能吃香蕉，但要综合考虑上述因素，在医生或营养师的指导下合理安排饮食，以保持血糖稳定。
2024-12-01 16:34
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