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钱伟 主治医师
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保持牙齿洁白，可从正确刷牙、饮食调整、定期洗牙、使用美白产品、避免不良习惯等方面着手。 1.正确刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，采用巴氏刷牙法，能有效去除牙菌斑和食物残渣。 2.饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入，多吃富含维生素 C 和钙质的食物，如橙子、牛奶等。 3.定期洗牙：建议每半年到一年进行一次洗牙，去除牙结石和牙渍。 4.使用美白产品：如美白牙膏、牙贴等，但要选择正规产品，并按照说明使用。 5.避免不良习惯：戒烟，减少咬硬物，避免用牙齿开瓶盖等，防止损伤牙齿。 总之，保持牙齿洁白需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和生活方式。
2024-09-19 17:40
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