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符玉鸣 副主任医师
家庭医生在线合作医院
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肿瘤科
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精子质量不好可受生活习惯、饮食、环境、疾病、运动等多方面因素影响。改善精子质量，需从调整生活方式、合理饮食、避免不利环境、治疗相关疾病、适度运动等方面入手。 1.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为烟酒中的有害物质会损害精子。 2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3.避免不利环境：尽量远离高温、辐射、化学毒物等有害环境，减少对精子的损伤。 4.治疗相关疾病：如精索静脉曲张、附睾炎等生殖系统疾病，应及时治疗。 5.适度运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和精子质量。 6.心理调节：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张、压力过大。 总之，提高精子质量需要综合多方面的努力，并且要持之以恒。如果精子质量问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-02 00:48
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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