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陈斌 副主任医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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8 个月宝宝可以食用多种蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西兰花、菠菜、土豆等。做法有蒸煮、做成蔬菜泥等。 1.南瓜：南瓜富含维生素和膳食纤维。将南瓜去皮去籽，切成小块蒸熟，然后用勺子压成泥状。 2.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。洗净去皮，切成小块，用水煮熟后捣成泥。 3.西兰花：西兰花营养丰富。把西兰花切成小朵，用开水焯熟，再用料理机打成泥。 4.菠菜：菠菜富含铁等营养。洗净焯水去除草酸，切碎后煮烂成泥。 5.土豆：土豆是优质碳水化合物来源。去皮切块蒸熟，碾压成泥。 给 8 个月宝宝添加蔬菜要注意从少量开始，观察宝宝有无过敏等不适反应。蔬菜的做法要尽量保持原汁原味和营养成分。
2024-12-01 19:10
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