晨起手抽筋是否因缺钙，应选哪种钙片_即问即答

2024-11-28 15:25 点击扫描二维码更精彩

问题：

最近几天早上起来手抽筋是不是缺钙？买哪种钙片补？

回答1
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符玉鸣副主任医师

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肿瘤科

晨起手抽筋可能是缺钙引起，但也可能与着凉、疲劳、神经受压、血管疾病等有关。可选择的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时服用钙片。 2.着凉：睡眠时环境温度低，手部血管收缩，肌肉血液循环不畅，可能导致抽筋。注意保暖，改善睡眠环境温度。 3.疲劳：手部过度使用，肌肉疲劳，也会引起抽筋。适当休息，避免长时间重复同一动作。 4.神经受压：颈椎病变等可能压迫神经，导致手部神经支配异常，引发抽筋。需针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗等。 5.血管疾病：血管狭窄、硬化等影响手部血液供应，导致肌肉缺血缺氧，引发抽筋。治疗包括改善循环、控制基础疾病等。晨起手抽筋的原因较多，如果频繁出现或症状严重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，无论何种原因，都应注意休息，保持良好的生活习惯。
2024-11-29 03:03

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