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关永贤 主治医师
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泌尿外科
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15 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之，可能相对较小。 2.营养：均衡充足的营养是长高的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的摄入。例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白，虾皮、豆制品富含钙，鱼肝油富含维生素 D。 3.运动：适当的运动能刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等有氧运动有助于长高。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠对长高至关重要。 5.激素水平：体内生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高。 总之，15 岁仍有长高的可能。建议保持良好的生活习惯，必要时可去医院检查骨龄等，以评估生长潜力。
2024-11-29 08:37
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