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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健忘可通过食用一些食物来改善，如核桃、鱼类、鸡蛋、香蕉、南瓜等。 1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对大脑有益，能在一定程度上改善记忆力。 2.鱼类：特别是富含 Omega-3 脂肪酸的深海鱼，有助于提高大脑的认知功能和记忆力。 3.鸡蛋：含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂等，为大脑提供所需营养，增强记忆力。 4.香蕉：富含钾元素，可帮助维持神经系统的正常功能，对改善健忘有帮助。 5.南瓜：含有丰富的维生素 A 和锌，能促进大脑的血液循环，提高大脑的工作效率。 总之，合理饮食对于改善健忘有一定的辅助作用，但如果健忘症状严重，还需及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-09-19 19:40
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