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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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怀孕 6 个多月晚上睡觉腿抽筋,可能是缺钙、着凉、劳累、腿部受压、妊娠并发症等原因所致。 1.缺钙:孕期胎儿发育需要大量钙质,孕妇血钙水平降低易导致抽筋。可多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等,必要时在医生指导下补充钙剂,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.着凉:夜间睡眠时腿部保暖不足,血管收缩可能引起抽筋。注意睡眠环境温度适宜,盖好被子。 3.劳累:孕期活动量大或久站,腿部肌肉疲劳易抽筋。适当休息,避免过度劳累。 4.腿部受压:睡眠姿势不当,腿部受压影响血液循环,可能引发抽筋。调整睡眠姿势,避免压迫腿部。 5.妊娠并发症:如妊娠期高血压疾病,影响血管功能,导致抽筋。需及时就医,监测血压等指标,遵医嘱治疗。 总之,怀孕 6 个多月晚上睡觉腿抽筋的原因较多。孕妇应注意日常保健,如均衡饮食、适当运动、注意保暖等。若抽筋频繁或伴有其他不适,应及时到正规医院就诊,查明原因并采取相应措施。
2024-09-20 00:22
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