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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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怀孕后可以侧睡，且在不同孕期，侧睡的好处和注意事项有所不同。侧睡有助于改善血液循环、减轻子宫对血管的压迫、减少孕妇水肿、促进胎儿氧气供应等。 1.孕早期：孕妇睡姿相对自由，可侧睡也可仰卧，但避免趴着睡。此时胎儿较小，子宫对身体的压迫不明显。 2.孕中期：建议以左侧睡为主，偶尔右侧睡。左侧睡能增加胎盘的血液供应，有利于胎儿发育。 3.孕晚期：尽量保持左侧睡，可在两腿间夹个枕头，缓解不适。这能减轻子宫右旋，减少胎儿缺氧风险。 4.特殊情况：如果孕妇有心脏疾病等特殊情况，应根据医生建议调整睡姿。 5.注意事项：侧睡时要保持身体放松，避免过度扭曲；选择合适的床垫和枕头，提高睡眠舒适度。 总之，怀孕后侧睡是可行且有益的，但要根据孕期和自身身体状况灵活调整，如有不适或疑虑，及时咨询医生。
2024-09-19 18:12
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