-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
-
21 岁身高 162cm，长期踩单车对于长高的作用有限。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母身高在一定程度上决定了子女的身高上限。 2.营养：均衡充足的营养是生长发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高。 4.运动：适当的运动如篮球、跳绳等有助于刺激骨骼生长，但踩单车的效果相对较弱。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高发育。 21 岁时骨骼生长大多已接近停止，但仍可通过保持良好的生活习惯促进身体健康。建议保证营养均衡、充足睡眠，选择更有助于长高的运动。如果对身高非常在意，可到正规医院检查骨骺线是否闭合，并咨询医生的专业意见。
2024-09-19 22:18
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
适合糖尿病患者的7种水果有哪些
哪5种食物可缓解糖尿病脚疼？
九周岁女孩营养跟不上身高体重难达标咋办？
血糖高怎么办？有哪些降血糖的方法？
哪3招可判断雪莲果是否能降血糖？
早晨空腹血糖异常，有哪3大心理调节秘籍？
社群如何互助应对身体酸碱度偏低挑战？
社区如何助力十岁女孩身高体重达标准？
甲状腺结节穿刺与早筛的意义和价值如何？
哪些食物有助于解决血糖高难题？
家人甲状腺回声不均，家庭应如何关怀？
老年血糖高吃阿胶糕需小心哪些并发症？
3岁男童身高体重健康促进有哪些策略？
老年人群胆碱酯酶低隐藏着哪些危险？
血糖高吃面条不当会有哪些危害？
空气污染加重血脂问题，选药有何讲究？
糖尿病人喝小米粥的正确方式是什么？
血糖7.2靠营养调理能否远离糖尿病？
如何帮助体重下降的家人走出困境？
可穿戴设备监测尿葡萄糖2+是否靠谱？