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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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每天适量食用枸杞子对人体有诸多好处，如滋补肝肾、明目护眼、提高免疫力、抗疲劳、调节血脂等。 1.滋补肝肾：枸杞子能滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。 2.明目护眼：富含胡萝卜素等营养成分，有助于缓解眼睛疲劳，保护视网膜，预防眼部疾病。 3.提高免疫力：含有多种维生素和矿物质，能增强机体的免疫功能，提高抵抗力。 4.抗疲劳：帮助减轻身体的疲劳感，使人精力更充沛。 5.调节血脂：可降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。 总之，适量食用枸杞子对人体健康有益，但需注意不能过量食用。同时，个体差异存在，如有特殊身体状况，建议咨询医生。
2024-12-02 08:36
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