-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
锻炼肌肉有可能会增加体重，这取决于多种因素，如肌肉增长、水分潴留、饮食摄入、基础代谢变化以及锻炼方式等。 1. 肌肉增长：锻炼会刺激肌肉纤维的生长和修复，肌肉组织比脂肪组织更重，从而可能导致体重上升。 2. 水分潴留：高强度锻炼可能引起身体暂时储存更多水分，这也会反映在体重上。 3. 饮食摄入：为了支持肌肉锻炼，可能会增加蛋白质和热量的摄入，如果摄入过多，也会使体重增加。 4. 基础代谢变化：肌肉量增加会提高基础代谢率，但在初期，代谢适应可能不明显，体重可能会有波动。 5. 锻炼方式：不同的锻炼强度和类型，对体重的影响也不同。例如，力量训练更易促进肌肉生长，而单纯的有氧运动可能主要是消耗热量。 综上所述，锻炼肌肉不一定必然导致体重增加，关键在于综合考虑上述多种因素，并保持合理的锻炼和饮食计划。
2024-12-02 10:01
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪