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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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经常便秘的人喝酸奶通常是有一定好处的，这主要体现在补充益生菌、促进肠道蠕动、改善肠道菌群、提供营养物质以及增加饱腹感等方面。 1. 补充益生菌：酸奶中含有的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长。 2. 促进肠道蠕动：酸奶中的某些成分可刺激肠道肌肉收缩，加快肠道内容物的推进。 3. 改善肠道菌群：有益菌群的增加有助于维持肠道微生态稳定，促进消化和排便。 4. 提供营养物质：酸奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分，为身体提供能量和营养支持。 5. 增加饱腹感：减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重，间接改善便秘。 总之，经常便秘的人适当喝酸奶可能对缓解便秘有帮助，但不能单纯依靠喝酸奶来解决便秘问题。还需结合良好的饮食结构、适量运动和规律的生活习惯。如果便秘情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-29 03:04
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就医问药
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