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回答1
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于顾然 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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记忆力差可能与多种身体因素有关，如睡眠不足、营养不良、心理压力、脑部疾病、内分泌失调等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-11-26 16:42
1.睡眠因素：睡眠不足或质量差会影响大脑休息和记忆功能。保持规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠。
2.营养因素：缺乏某些营养素，如维生素B族、锌等，会影响记忆力。可多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等。
3.心理因素：长期心理压力过大易导致记忆力下降。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。
4.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等可能影响记忆力。需就医诊断，必要时使用改善脑循环的药物，如银杏叶提取物片等。
5.内分泌因素：甲状腺功能减退等内分泌疾病也可能有关。治疗原发疾病，遵医嘱服用相关药物，如左甲状腺素钠片。
总之，导致记忆力差的身体因素较多，若情况严重，应及时就医，明确原因，采取针对性措施改善。
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