每天运动出汗很多对身体有益还是有害？_即问即答

即问即答

每天运动出汗很多对身体有益还是有害？

2013-11-26 17:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

每天运动出汗很多对身体有益还是有害？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邓红梅副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

中医科

每天运动出汗很多对身体的影响，取决于多种因素，如出汗量、个人体质、环境、补充水分和电解质情况、运动强度等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.出汗量：大量出汗可能导致脱水和电解质失衡。
2.个人体质：体质较弱者可能难以适应，易疲劳虚弱。
3.环境：高温高湿环境出汗多，增加中暑风险。
4.补充水分和电解质：及时补充能减轻不良影响。
5.运动强度：强度过大出汗多，加重身体负担。
总之，适量运动出汗有益，过多出汗可能有不良影响，要根据自身情况调整运动。
2013-11-26 17:16

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