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赵乐翠 医师
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按摩足三里和涌泉穴具有多种保健作用，如调节胃肠功能、增强免疫力、改善睡眠、缓解疲劳、促进血液循环等。 1.调节胃肠功能：足三里穴是胃经上的重要穴位，按摩可促进胃肠蠕动，改善消化不良、胃胀、胃痛等症状。 2.增强免疫力：刺激这两个穴位能激发身体的免疫机制，提高身体的抵抗力，预防疾病。 3.改善睡眠：涌泉穴位于足底，按摩有助于缓解紧张情绪，使人放松，从而改善睡眠质量。 4.缓解疲劳：通过按摩能促进身体代谢，排出废物，减轻肌肉酸痛和疲劳感。 5.促进血液循环：对穴位的按摩可扩张血管，增加血液流通，改善身体各部位的供血情况。 总之，经常按摩足三里和涌泉穴对身体有益，但按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。
2024-09-19 20:50
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