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赵乐翠 医师
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按摩足三里和涌泉穴具有多种作用，包括调理脾胃、促进睡眠、增强免疫力、缓解疲劳、改善下肢血液循环等。 1.调理脾胃：足三里是胃经上的重要穴位，按摩它能促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解胃胀、胃痛等症状。 2.促进睡眠：涌泉穴位于足底，按摩此穴可调节神经系统，舒缓紧张情绪，使人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。 3.增强免疫力：通过刺激这两个穴位，能激发身体的自我调节机制，增强机体的抵抗力，预防疾病。 4.缓解疲劳：按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体排出代谢废物，减轻身体的疲劳感。 5.改善下肢血液循环：对足三里和涌泉穴的按摩能疏通下肢经络，增加血液供应，缓解下肢麻木、发凉等不适。 总之，经常按摩足三里和涌泉穴对身体有益，但需注意按摩的力度和方法要适当。如果身体存在严重疾病，还需及时就医治疗。
2024-12-01 22:25
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