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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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19 周岁男生身高 165 厘米仍有长高可能,影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。若身体感到不适,务必立刻就诊,遵循医生的建议进行治疗,切勿自行开处方。
2013-11-26 21:35
1.遗传:身高受遗传因素影响较大,若父母身高较高,孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。
2.营养:均衡充足的营养是长高的基础。保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.运动:适当的运动有助于刺激骨骼生长。可选择篮球、跳绳、游泳等全身性运动。
4.睡眠:充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要。每晚应保证 8 小时左右的睡眠。
5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常,有利于身高增长。
6.心理因素:保持良好的心态,避免长期精神压力过大,以免影响生长发育。
总之,19 周岁男生要想继续长高,应综合考虑上述因素,养成良好的生活习惯。如有必要,可到正规医院检查骨龄,了解自身生长发育情况,并在医生指导下采取相应措施。
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