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秋天养生适合吃哪些食物

2024-09-19 12:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

秋天养生问题秋天吃什么东西比较好，比较好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

秋天养生，以下食物较好：梨、莲藕、南瓜、山药、银耳等。 1.梨：梨有润肺止咳、清热降火的作用，能缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。 2.莲藕：富含维生素和矿物质，能健脾开胃、清热润燥，促进消化。 3.南瓜：营养丰富，可增强免疫力，保护胃黏膜，还有助于改善秋乏。 4.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合秋季滋补身体。 5.银耳：有滋阴润肺、养胃生津的效果，能补充胶原蛋白，美容养颜。总之，秋天选择这些食物养生，有助于适应季节变化，保持身体健康。但饮食应多样化，结合个人体质合理搭配。
2024-09-19 19:14

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