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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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你好,一、是减少饮食中的脂肪二、是选择正确的碳水化合物。三是多运动 ,运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候,代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后,能量消耗还会继续维持高水平一段时间。
2013-11-27 12:35
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