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提肛运动方法及对前列腺炎的益处？

2013-11-27 14:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：前列腺炎

问题：

提肛运动方法及对前列腺炎的益处？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

易露奇主治医师

广东省中医院

三级甲等

外一科（普通/泌尿外科）

提肛运动是一种简单有效的锻炼方式，对前列腺健康有益。下面介绍其方法和作用原理。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.提肛运动方法：先全身放松，用力收缩肛门和会阴部肌肉，保持5秒左右，然后放松，重复10至15次为一组，每天进行3至5组。
2.作用原理：可增强盆底肌肉力量，改善前列腺血液循环，缓解炎症。
3.辅助治疗作用：有助于减轻前列腺炎引起的尿频、尿急等症状。
4.注意事项：运动时要保持呼吸均匀，避免过度用力。
5.坚持的重要性：长期坚持才能取得较好效果。
提肛运动简单易行，但不能替代正规治疗。若有前列腺炎，应及时就医，综合治疗。
2013-11-27 14:58

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