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申兰阔 医师
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睡觉起来肌肉酸疼，可能是由睡眠姿势不良、过度劳累、缺乏锻炼、感冒、体内电解质失衡等因素引起。 1. 睡眠姿势不良：长时间保持不恰当的睡姿，会使部分肌肉受压或过度拉伸，导致肌肉疲劳和酸痛。 2. 过度劳累：前一天进行了高强度的体力劳动或运动，肌肉产生大量乳酸堆积，睡醒后就可能出现酸疼。 3. 缺乏锻炼：平时运动少，肌肉力量和耐力不足，偶尔活动后容易出现酸痛。 4. 感冒：病毒感染导致身体产生炎症反应，可能引起肌肉疼痛。 5. 体内电解质失衡：如钾、钠、钙等电解质缺乏或失衡，影响肌肉正常功能，引发酸痛。 总之，睡觉起来肌肉酸疼的原因多样。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。平时要注意保持良好的睡眠姿势，适度运动，均衡饮食，以维持身体健康。
2024-11-28 16:25
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