如何改善勃起硬度？_即问即答

2013-11-27 15:25 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何改善勃起硬度？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁少英主任医师

广东省中医院

三级甲等

男科

勃起硬度受多种因素影响。以下是五个关键因素和相应的建议：
勃起硬度不足可能与生理、心理及生活习惯有关，建议关注以下方面：
1.生活习惯：保持规律的锻炼，如散步、游泳，有助于血液循环，对勃起质量有益。
2.饮食调整：增加富含锌的食物，如牛肉、牡蛎，以支持生殖系统健康。
3.心理因素：减少压力，实践放松技巧，如深呼吸和冥想，有助于改善性生活质量。
4.睡眠充足：良好的睡眠有助于身体恢复，对性功能有正面影响。
5.限制不良习惯：减少酒精摄入，戒烟，这些都可能影响血管健康，从而影响勃起。
如果上述措施改善不明显，可能需要寻求医生帮助，评估是否存在如心血管疾病、糖尿病等潜在健康问题。请记住，任何药物使用前务必咨询专业医生。保持积极心态，与伴侣沟通也很重要。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-11-27 15:40

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