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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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具有提神效果的水果有香蕉、柠檬、葡萄柚、草莓、蓝莓等。 1.香蕉：富含碳水化合物和钾元素，能快速补充能量，缓解疲劳，从而起到一定的提神作用。 2.柠檬：其特有的清香气味和丰富的维生素 C 有助于振奋精神，清新头脑。 3.葡萄柚：含有丰富的维生素 C 和柚皮苷，能够促进新陈代谢，让人感觉精力充沛。 4.草莓：富含抗氧化剂和维生素，可改善大脑功能，增强注意力和专注力。 5.蓝莓：含有抗氧化物质和类黄酮，对大脑健康有益，有助于提高警觉性。 这些水果都能在一定程度上帮助提神，但效果因人而异。同时，保持良好的作息和充足的睡眠对于保持精力也非常重要。
2024-09-19 19:46
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