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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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月经期间适量吃甜食有一定好处，但过量食用也可能带来一些问题，如血糖波动、体重增加、影响食欲、加重痛经、导致蛀牙等。 1.血糖波动：甜食中的糖分容易导致血糖迅速升高，之后又快速下降，可能引起头晕、乏力等不适。 2.体重增加：甜食热量较高，过多摄入易导致能量堆积，增加体重。 3.影响食欲：甜食可能降低对其他营养丰富食物的食欲，影响营养均衡。 4.加重痛经：部分女性在月经期间吃过多甜食，可能会加重痛经症状。 5.导致蛀牙：经期口腔卫生相对较差，甜食残留易滋生细菌，引发蛀牙。 总之，月经期间可以适当吃些甜食来改善心情，但要注意控制量，避免带来不良影响。同时，应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2024-12-01 21:59
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