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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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16 岁女生仍有长高的可能，但受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力；反之，长高空间可能相对较小。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.运动：适量的运动能刺激骨骼生长。像跳绳、游泳、篮球等运动，可促进生长激素分泌。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对长高至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每晚保证 8 小时以上的睡眠。 5.激素水平：体内的生长激素、甲状腺激素等水平异常，可能影响身高。如有异常，需及时就医治疗。 总之，16 岁女生的身高增长存在一定可能性。若对身高有疑虑，建议及时就医，进行骨龄检测等相关检查，以评估生长潜力，并在医生指导下采取合理的措施。
2024-12-02 09:38
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