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薛祖洋 主治医师
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女性脱发可以通过饮食调理改善，适合多吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋养头发，促进头发生长。 2.黑芝麻：含有丰富的维生素 E 和多种营养成分，能增加头发的光泽和韧性。 3.核桃：含有不饱和脂肪酸和维生素 B 族等，对头发健康有益。 4.菠菜：富含维生素 A 和 C，以及铁元素，可改善头皮血液循环，减少脱发。 5.三文鱼：富含 Omega-3 脂肪酸，能滋养头皮，减少头发干燥和脱落。 总之，饮食调理对于改善女性脱发有一定的帮助，但如果脱发严重，还需及时就医，明确原因，采取综合治疗措施。
2024-09-19 16:15
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