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薛祖洋 主治医师
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肠胃不好的人早上可选择的饮品有温水、蜂蜜水、小米粥、酸奶、猴头菇汤等。 1. 温水：早上起床后喝一杯温水，能补充夜间流失的水分，润滑肠道，促进胃肠蠕动，有助于排便。 2. 蜂蜜水：其含有丰富的营养成分，有一定的润肠通便作用，但要注意血糖高的人不宜饮用。 3. 小米粥：温和易消化，能滋养肠胃，为身体提供能量，减轻肠胃负担。 4. 酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，但需选择常温的，避免刺激肠胃。 5. 猴头菇汤：猴头菇有养胃的功效，其汤品营养丰富，能滋养肠胃黏膜。 肠胃不好的人在选择早上饮品时，应根据自身情况进行，且要注意适量饮用。如果肠胃不适症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。
2024-12-02 01:30
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