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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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宿醉是饮酒过量后出现的不适症状，可通过补充水分和营养、休息、使用药物、饮食调理、适当运动等来缓解，如多喝水、服用解酒药、吃清淡食物等。 1.补充水分和营养：大量饮水，促进酒精代谢产物排出。也可饮用蜂蜜水、果汁等，补充糖分和维生素。 2.充足休息：让身体得到充分放松，有助于恢复体力和代谢功能。 3.使用药物：如口服维生素 B 族、奥美拉唑肠溶胶囊、布洛芬缓释胶囊等，但需遵医嘱。 4.饮食调理：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免油腻和刺激性食物。 5.适当运动：如散步、瑜伽等轻度运动，促进血液循环和新陈代谢，但避免剧烈运动。 总之，缓解宿醉需要综合多种方法，同时要注意避免过度饮酒，保护身体健康。
2024-09-19 19:36
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