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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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久坐后走路驼背，可通过改善坐姿、加强锻炼、佩戴矫正器具、保持良好心态、注意日常姿势等进行纠正。 1.改善坐姿：时刻提醒自己挺直腰背，选择合适高度的桌椅，避免弯腰弓背。 2.加强锻炼：进行如扩胸运动、俯卧撑、游泳等，增强背部肌肉力量。 3.佩戴矫正器具：如背背佳等，辅助保持正确姿势，但需注意佩戴时间和舒适度。 4.保持良好心态：认识到驼背可以改善，避免焦虑，积极坚持矫正。 5.注意日常姿势：站立和行走时抬头挺胸，睡觉时选择合适的床垫和枕头。 总之，要改善因久坐导致的走路驼背，需要长期坚持上述方法，并养成良好的习惯。只要有决心和耐心，驼背问题是可以得到有效改善的。
2024-12-01 17:19
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就医问药
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