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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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具有补气补血作用的食物有很多，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。 1.红枣：富含维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，能补中益气、养血安神。 2.桂圆：有益心脾、补气血的作用，对气血不足、失眠健忘等有一定的改善效果。 3.黑芝麻：含有丰富的铁元素和维生素 E，能补血明目、滋养肝肾。 4.猪肝：是常见的补血食材，富含铁、蛋白质等，有助于改善贫血状况。 5.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，对气血两虚有较好的调养作用。 合理搭配食用这些补气补血的食物，有助于改善身体的气血状况，但如果气血亏虚较为严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-01 17:54
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