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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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睡前喝蜂蜜水与减肥的关系较为复杂,受多种因素影响,如热量摄入、代谢情况、个人体质、睡眠质量、饮用方式等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2013-11-27 20:09
1.热量摄入:蜂蜜水含有一定热量,睡前饮用可能增加额外热量摄入。
2.代谢情况:个体代谢速度不同,代谢慢者睡前喝可能影响减肥。
3.个人体质:有些人对蜂蜜成分敏感,可能影响身体代谢和减肥效果。
4.睡眠质量:优质睡眠有助于新陈代谢,蜂蜜水可能改善睡眠间接辅助减肥。
5.饮用方式:适量饮用且不过甜,影响较小;过量或过甜则不利减肥。
总之,睡前喝蜂蜜水不一定能减肥,关键在于整体的饮食和生活习惯。
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