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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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早晨空腹时，喝蜂蜜水、柠檬水、温盐水、果蔬汁、绿茶等有助于排毒。但效果因人而异，且要注意适量饮用。 1.蜂蜜水：蜂蜜含有多种营养成分，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 2.柠檬水：富含维生素 C 和柠檬酸，有抗氧化作用，可促进新陈代谢。 3.温盐水：适量饮用能补充水分和电解质，清洁肠道。 4.果蔬汁：如芹菜汁、胡萝卜汁，富含维生素和膳食纤维，利于排毒。 5.绿茶：含有茶多酚等成分，具有抗氧化和促进代谢的功能。 需要注意的是，排毒是一个综合的过程，不能单纯依靠早晨空腹喝某种饮品。还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。如果身体出现不适或排毒功能异常，应及时就医。
2024-09-20 06:25
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