患上睡眠瘫痪症应如何应对_即问即答

即问即答

患上睡眠瘫痪症应如何应对

2013-11-27 20:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：瘫痪

问题：

患上睡眠瘫痪症应如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，发病与多种因素有关，如不良生活习惯、精神压力、睡眠环境、基础疾病、遗传因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累会增加发病几率。应保持规律作息，早睡早起，避免睡前剧烈运动，保证充足睡眠。
2.精神压力：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能引发。要学会放松，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。
3.睡眠环境：卧室嘈杂、光线过强或温度不适宜都可能影响。营造安静、黑暗且温度适中的睡眠环境有助于改善。
4.基础疾病：患有神经衰弱、焦虑症等疾病可能导致。积极治疗原发病，如使用谷维素片、维生素 B1 片等调节神经功能。
5.遗传因素：部分患者存在家族遗传倾向。若有家族史，更应注重预防，定期进行睡眠监测。
6.药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用药物，如氯硝西泮片、阿普唑仑片等，但需遵医嘱。
总之，对于睡眠瘫痪症，要综合考虑多种因素，采取相应的预防和治疗措施。同时，若症状频繁出现或严重影响生活，应及时到正规医院的神经内科就诊。
2013-11-27 21:13

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