头发干枯掉发可能由营养不良、频繁烫染、精神压力、脂溢性皮炎、内分泌失调等因素引起。 1. 营养不良：头发的生长需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。如果饮食不均衡，缺乏这些营养物质，头发就会变得干枯易断，甚至脱落。应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。 2. 频繁烫染：烫发和染发过程中使用的化学药剂会损伤头发的毛鳞片和皮质层，导致头发干枯、失去弹性、容易断裂和脱落。应减少烫染次数，做好头发护理。 3. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响身体的内分泌和血液循环，导致头发营养供应不足，出现干枯掉发。要学会调节情绪，适当运动，保证充足睡眠。 4. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，马拉色菌增多，引发炎症，可导致头发油腻、干枯、脱落。可使用二硫化硒洗剂等药物改善。 5. 内分泌失调：例如甲状腺功能减退、雄激素分泌过多等，会影响头发的正常生长周期。需要针对具体病因进行治疗，如甲状腺功能减退可补充甲状腺素。 头发干枯掉发的原因较为复杂，改善方法也因人而异。如果情况严重或持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，进行针对性治疗。