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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈洪 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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有效减肚子和腰上赘肉，需从运动、饮食、习惯、辅助工具、坚持等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-11-27 21:55
1.运动：选择走路，小步子脚尖内收，收腹提臀，或穿负跟鞋。
2.饮食：少食多餐，勿过饱，细嚼慢咽，晚上少吃油腻。
3.习惯：增强肠蠕动，增加排便次数，促进新陈代谢。
4.辅助工具：可穿形体训练鞋辅助收腹。
5.坚持：减肥不可急，找对方法并持之以恒。
综合运用上述方法，长期坚持，才能有效减掉肚子和腰上的赘肉。
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